自宅で出来る大人ニキビのケア、治し方

女性にとってお肌のトラブルというのは、とてもデリケートな問題だと思います。
私も思春期ニキビから始まり、30代になった今でもその悩みが解消されたことはありません。
ニキビ用化粧品、サプリメント、食品、皮膚科…出来る事は何でもしたと思います。
それでも根治には至りませんでした、そういった方は意外と多いのではないでしょうか。
それを踏まえた上で少しでも良くなりたいといった方のために、私が試したもので効果のあった方法をご紹介したいと思います。
まず一番効果があったのは、皮膚科です。
根治するのは、体質やアレルギーなど色々と原因があるので難しいですが、もしかしたら医師に相談することで原因が分かるかもしれません。
私の場合は原因は分かりませんでしたが、投薬と塗り薬でニキビをほぼ抑えることが出来ました。
次に、水をたくさん飲む事です。
これは今すぐにでも始められるとても簡単な方法だと思います。
肌の炎症が和らぎ、コンスタントにニキビが出来る方にはもしかしたらすぐ効果が見える場合があるかもしれません。
そして最後に、やはりストレスをなくすことです。
夜更かししたり、あわない洗顔を使うなど、基本的にそういったことから気づいていくことが大事なのかもしれません。
あくまで私の経験した中での話なので、体質やニキビの原因にもよると思いますので、ご参考程度にお願いします。