毎日食べているヨーグルトを温めてみました

有名人がヨーグルトでダイエットに成功したという記事を見て、自分なりに情報収集しました。
ヨーグルトは温めるだけで美容面でも力を発揮する事に行きつき、毎日ホットヨーグルトを食べるようになりました。
温めると言ってもお鍋などを使う必要がなく、電子レンジがあれば簡単にできます。
耐熱性のあるお皿にヨーグルト100gと水少量(私は大さじ1杯程度入れています)を入れて混ぜ、電子レンジで50秒ほど温めるだけです。
その後よく混ぜて頂きます。
味気ないと感じる時はカロリーゼロの甘味料を混ぜています。
食べなれた今ではそのまま食べても美味しく感じています。
食べるとお腹の中から体が温まるのを実感します。
そして便通が良くなったのが一番の効果です、乳酸菌は熱で死んでしまうのではないかと思いましたが適温だと活性化するので便秘対策ももってこいです。
便通が良くなるとお腹の出っ張りが解消されて、吹き出物ができなくなりました。
サプリなどの効き目も良くなったと思います。
ホットヨーグルトは寒い日でも食べられるので継続しやすいです。